发布时间:2024-04-29 09:34:00
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至少要80左右
摸高肯定会有帮助的。想扣篮不是跳得高就可以。在起跳瞬间要学会把力量集中在腿部,腰部力量也很重要。所以可以再跳绳,蛙跳之类的。
一般一点机会都没
你的身高175,立定摸高应该是220左右,那么你能抓筐,估计至少310,你的绝对弹跳就是90左右。这个高度离扣篮需要的高度还差30(筐高305 球25 加一点空间10),通过训练你当然能提高,但是我不知道你现在的年龄,也不知道你平时的训练情况,因此不能断定你将来是否能扣篮。原则上如果你还没超过15岁,就还有希望,超过15岁就基本上不太可能了。没超过15岁,你的身高与弹跳都还有比较大的提高空间,否则你的提高空间就不是很大了。如果你没超过15岁,我也建议你在训练时不要过度,以防身体受损,2-3年内能达到目标也是不错了。
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